Forskning visar att 60 till 90 procent av vår kommunikation med andra är icke-verbala, vilket betyder att kroppsspråket vi använder är extremt viktigt.
Dessutom är det särskilt viktigt att göra ett bra första intryck. Varför? För inom de första minuterna av att träffa någon fattar vi redan beslut om vad den andra personens intentioner är, och om personen är trovärdig eller någon vi vill göra affärer med.
Därför kan sättet du presenterar dig själv - speciellt hur du kommunicerar verbalt under de första avgörande minuterna efter att ha träffat någon ny - skapa eller bryta vad som kan vara en mycket viktig affärsrelation.
Här är 18 sätt att använda ditt kroppsspråk för att kommunicera din trovärdighet och avsikter på ett sätt som gör att du kan lyckas varje gång.
Positiv kropp
1. Börja med din hållning - ryggen rak men inte stel, och axlarna avslappnade så att du inte ser för spänd ut.
2. Rikta in din kropp med personen du pratar med - detta visar att du är förlovad.
3. Håll benen isär lite istället för korsade - detta visar att du är avslappnad, och forskning visar att du behåller mer information när du håller dina ben okrossade.
4. Luta dig lite - det här visar fokus och att du verkligen lyssnar.
5. Spegla kroppsspråket du observerar, visa att du är överens och att du gillar - eller uppriktigt försöker gilla - den person du är med.
Positiva armar och händer
6. Håll dina armar avslappnade vid dina sidor och visa att du är öppen för vad någon annan kommunicerar, och som med dina ben, håll armarna okorsade för att absorbera mer av det som händer.
7. Använd dina händer för att göra en gest när du talar - detta förbättrar din trovärdighet hos lyssnaren. Dessutom finns det bevis för att det blir bättre att gestikulera med händerna medan du pratar din tänkande processer.
8. Kom alltid ihåg att hälsa på andra med ett hårt handslag - men inte för hårt. Ett fast handslag är förmodligen en av de viktigaste kroppsspråkens rörelser, eftersom det sätter tonen för hela konversationen. Vem vill skaka hand och sedan prata med en våt nudel?
9. Var medveten om olika kulturella hälsningar och avslutningar före ditt möte.
Positivt huvud
10. Med lämpliga nickar och äkta leenden visar du talaren att du förstår, håller med och lyssnar på hans eller hennes åsikter.
11. Skratt är alltid ett utmärkt sätt att mildra stämningen när det används på rätt sätt, och återigen visar det att du lyssnar.
12. Håll god ögonkontakt genom att se personen i ögonen när han eller hon kommunicerar. Håll ögonkontakten igång när du pratar, eftersom detta visar att du är intresserad av konversationen. Titta dock på din ögonkontakt - om du inte tar pauser för att överväga ditt nästa svar kan din ögonkontakt ses som stirrande (översättning: aggressiv eller läskig).
13. Se upp för att blinka för mycket. Snabbt blinkande kan meddela att du känner dig obekväm med den aktuella konversationen.
14. Spegla den andras ansiktsuttryck, för återigen visar detta att du är överens och gillar - eller anstränger dig för att gilla - den andra personen.
15. Övervaka din röst. Håll det lågt och avsluta inte varje mening som om det är en fråga. Andas djupt och tala långsamt och tydligt.
De lilla extra
16. Anteckna under ditt möte. Detta kommer att visa att du är engagerad och bryr dig om vad den andra personen säger, men kom ihåg att få ögonkontakt regelbundet så att talaren vet att du fortfarande är med honom eller henne.
17. Se på andras kroppsspråk, eftersom de genom sitt kroppsspråk kan kommunicera med dig om att de vill avsluta mötet. Människor är mycket mer benägna att engagera dig i framtida samtal om du observerar och agerar utifrån deras kroppsspråk.
18. Avsluta mötet med ett hårt handslag och ögonkontakt, och visa att du njöt av din tid och hoppas träffas igen.
