De flesta ger komplimanger eftersom de vill att du ska må bra. Men om du är som de flesta kan de välmenande vänliga orden vara svåra att höra ibland.
Här är fyra skäl till varför det kan vara svårt att acceptera en komplimang:
1. Du har låg självkänsla
En ny forskning studie publicerad i Journal of Experimental Social Psykologi , fann att människor med låg självkänsla har svårast att acceptera komplimanger. Om du tror att du på något sätt är bristfällig eller tror att du inte är tillräckligt bra kan du ha problem med att förstå hur andra kan säga sådana snälla saker om dig.
Enligt studien kommer komplimanger inte troligen att förbättra din negativa självbild. Och ännu värre, om beundran kommer från en romantisk partner, kan dessa välmenande berömord faktiskt skada ditt förhållande. Du kanske tror att din partner ljuger, vilket kan leda till att du tappar förtroende.
2. Din självbild stämmer inte
En annan anledning till att komplimanger kan kännas obekväma är att orden du hör inte stämmer överens med hur du ser dig själv. Kallad kognitiv dissonans , det är frasen psykologer använder för att beskriva inkonsekvenserna.
Låt oss säga att en medarbetare säger, 'Du är så smart. Du säger alltid precis rätt saker i dina rapporter. '
Om du inte ser dig själv som en smart, kompetent person kan det hända att du hör i ordet när du hör dessa ord. Du kommer att undra om du saknar insikt eller om den andra personen saknar omdöme.
Ganska ofta är det därför människor svarar på komplimanger med en motivering. Att säga något som 'Jag har precis tur den här gången' kan hjälpa till att lindra lite av den ångest som blir upprörd när någons beskrivning av dig verkar inte stämma överens med hur du beskriver dig själv.
3. Du är obekväm med stora förväntningar
Studier visa att personer med självvärderingsfrågor föredrar att sätta ribban lågt. Sedan, om de uppfyller sina förväntningar, blir de positivt överraskade.
how to date a virgo man
En komplimang som antyder att du förväntas utmärka dig kommer att sätta dig mycket press. Om din chef säger 'Jag valde dig för det här projektet för att du alltid uppfyller dina tidsfrister', kan dessa vänliga ord vara direkt skrämmande.
När du känner att andra uppskattar dig, självtvivel kan krypa in och få dig att känna dig orolig. Du kanske tror att det bara är en tidsfråga innan du besviker någon.
4. Du vill vara ödmjuk
Det är svårt att veta hur man ska reagera när någon visar dig med utmärkelser som 'Du är den bästa chefen någonsin' eller 'Du har otrolig talang.' Att säga, 'Ja, jag vet,' kommer definitivt att få dig att låta som en jerk.
Men för många människor kan till och med ett enkelt, 'tack', kännas ganska besvärligt. När allt kommer omkring är skryt inte ett attraktivt beteende.
Studier har kopplat ödmjukhet till en rad positiva resultat, allt från ökad självkontroll och effektivt ledarskap. Men att acceptera komplimanger kan ibland kännas mer som ett överlägset komplex, snarare än ett graciöst erkännande.
Att acceptera ett komplimang på ett elegant sätt
Problem med att acceptera en komplimang kan vara ett symptom på ett underliggande problem. Ta itu med dina självkänselfrågor eller ta itu med din grundläggande tro, och du kanske tycker att komplimanger blir bekvämare.
Även om du känner dig obekväm med att acceptera en komplimang behöver ditt beteende inte bli besvärligt. Det bästa svaret på en komplimang är att visa lite tacksamhet.
En enkel 'tack' är nästan alltid lämplig. Motstå lusten att kritisera dig själv, men dela rampljuset om någon hjälpte dig i din framgång.
