TED-samtal kan inspirera dig att göra ditt bästa arbete, nå stjärnorna eller till och med prova ett nytt sätt att binda dina skor. Med TED-konferensen 2016 avslutad förra månaden har folket på TED gått till jobbet för att lägga några av de bästa samtal som de nyligen har hållit online. Levereras av en TV-mogul, ledaren för en studie på lycka som har pågått i mer än 75 år, även skaparen av 'garnbombning', deras samtal är fyllda med idéer för att förbättra ditt spel för resten av 2016. De kommer att förbättra allt du gör, från dina relationer till ditt jobbprestanda till din kreativitet till din förmåga att samtala, särskilt om politik. De kan till och med lägga till år i ditt liv.
Här är fem garanterade att göra dig känner dig motiverad , energisk och redo att ta sig an världen:
1. Att ta tid att spela gör dig mer inspirerad på jobbet.
Den legendariska Shonda Rhimes skapade TV-hits Gray's Anatomy och Skandal , och är involverad i tre eller fyra nätverksserier varje säsong. Det är mycket arbete, och när det går bra - när hon känner sig förlovad och entusiastisk och på sin kreativa topp - kallar hon det 'brummen'. Men en dag stannade brummen och försök som hon kunde, hon kunde inte få det att börja igen, förklarar hon i detta djupt ärliga samtal.
Rhimes var berövad. Men hon var också en ensamstående mamma som hade lovat sig själv att säga ja till allt hon bad om det året. Så när hennes barn bad henne leka när hon var på väg ut genom dörren, i stället för att lämna sa hon ja och slutade spela en stund. Och hon lovade sig själv att från och med då, om det är mänskligt möjligt, skulle hon stanna och leka när hennes barn frågade henne. (Som hon påpekar kommer alla barn att bli uttråkade på 15 minuter eller mindre, så det var inte en schemaläggning.)
Det var en stor sak för hennes familj, och till hennes förvåning, genom att ta sig tid att leka några minuter med sina barn, tog Rhimes också brummen tillbaka till sitt arbete. Det är en bra lektion för våra överansträngda, överdrivna, alltid-i-zon-tider.
2. Goda relationer gör dig lyckligare - och friskare - än rikedom eller berömmelse.
Vad gör människor lyckligast? För att ta reda på det började Harvard University spåra en grupp av sina manliga studenter - och en jämförbar grupp unga män från Bostons fattigaste stadsdel - och de fortsatte att studera dem i 75 år, tog medicinska tester för att bestämma deras hälsa och ställde detaljerade frågor om deras liv. I detta tankeväckande samtal säger Robert Waldinger, studiens nuvarande chef, att bevisen är inne och att de är obestridliga. Även om de flesta av oss (inklusive studiens ämnen) tror att uppnå rikedom och berömmelse kommer att göra oss lyckligaste, är det faktiskt kvaliteten på våra relationer som avgör både vårt välbefinnande och vår livslängd.
3. Frustration inspirerar till kreativitet.
Vad ska du göra när din kreativitetsflaggor och du känner dig riktigt fast? Försök att binda din dominerande hand bakom ryggen. Denna logik (även om inte detta specifika råd) kommer från ett fascinerande samtal av ekonom Tim Harford, som konstaterar att det bästsäljande solo-pianoalbumet genom tiderna uppstod när en lysande pianist var tvungen att spela på ett riktigt fruktansvärt piano.
Den legendariska musiker och producent Brian Eno använder också denna kunskap till sin fördel och tvingar musiker att göra saker som att spela varandras instrument när de blir kreativt fasta. Tydligare, ju hårdare sakerna är, desto mer ökar vi tillfället.
4. Att göra det du älskar kan bli en karriär när du minst förväntar dig det.
Magda Sayeg är textilkonstnär, men hon tänkte inte vara en, förklarar hon i det här korta och färgglada samtalet. I själva verket var hon matematik, men en dag av en önskan att lindra den oändliga gråheten och hårdheten i en modern stadsmiljö med något färgstarkt och mjukt och otydligt, slog hon in ett dörrhandtag av stål i stickat tyg. Sedan kom ett stoppskylt som visade sig vara mycket populärt.
Innan hon visste ordet föddes 'garnbombningsrörelsen' och hon hade startat det. Och gav hennes liv en helt ny riktning i processen.
5. Du kanske har mindre tid än du tror att göra det du bryr dig mest om.
Master procrastinator och 'Wait But Why' bloggaren Tim Urban vet mycket om att lämna saker till sista minuten. Men när det gäller de viktigaste sakerna i våra liv, som ofta saknar tidsfrister, kan denna vana verkligen skada oss, vilket Tim förklarar i det här roliga och omtänksamma samtalet. Starta ett företag, göra din förhållandet bättre, att komma ur en relation som inte fungerar och att spendera tid med de människor vi bryr oss mest om är bara några exempel på saker som vi kanske aldrig kommer runt eftersom de inte har några tidsfrister.
Det skulle vara riktigt synd.
Så spendera lite tid på att titta på dessa kraftfulla samtal och använd dem som inspiration för att göra 2016 till året som du skapar det liv du verkligen vill ha.
