Enligt Project Time Offs årliga rapport om tillståndet för den amerikanska semestern , i år slösade amerikanerna bort rekordhöga 658 miljoner semesterdagar. Det är många missade möjligheter för lite FoU och en ganska allvarlig anklagelse av vår överansträngningskultur.
november 26 zodiac sign compatibility
Så om det är normen som omger dig att ta mindre än din tilldelade tid och satsa på trots överhängande utbrändhet, hur kan du berätta när du verkligen är på brytpunkt? Vilka tecken tyder på att om du inte tar dig online och börjar boka biljetter i princip i dag, kommer du äntligen att tappa ditt förbannade sinne?
Internet saknar förslag - några roliga , andra allvarliga. Jag har sammanställt några av de mest säkra signalerna om att det är dags att chucka dina ursäkter och äntligen ta den välförtjänade pausen.
1. Molehills börjar se ut som berg.
Lägg märke till hur alla dina kollegor verkar bli dummare och mer irriterande? Problemet är troligen inte dem, det är nog du, enligt stressexpert Paula Davis-Laack. 'När du tänker' Gick vi inte bara över det? ' eller 'Varför kan du inte förstå dessa anvisningar?', då är det du som kanske gör ett misstag - genom att inte ta dig tid att ladda, ' förklarade hon i Tid .
2. Du är bortkopplad från dina nära och kära.
'Företag kommer och går men familj och personliga relationer är för alltid,' påminner grundaren Ryan Frankel Forbes läsare . '' Jag frågade nyligen en högt ansedd serieentreprenör vad hon ångrade mest i sin karriär och hon tvekade inte när hon sa till mig att hon skulle byta alla dollar på sitt bankkonto för förlorad kvalitetstid med sina föräldrar, make, syskon och barn.'
what do cancers like in bed
Detta problem kan också ta formen av att upprepade gånger saknar viktiga händelser eller åtaganden gentemot andra. Så om du regelbundet hoppar över dansrecitaler, Little League-spel eller de bästa kompisfödelsedagsdrinkarna du vet att du ska delta, var orolig.
3. Du vaknar med ett klag.
Vad är det första du säger när du öppnar ögonen på morgonen? 'När du vaknar, gör du ett ogillande ljud (som att klaga eller ett' F *** mitt liv ') högt, det är allvarligt dags att börja planera en resa varnar Cosmopolitan .
4. Att skämma bort dig fungerar inte längre.
När vi körs ner är vår första impuls vanligtvis att skämma bort oss själva lite. Men om de här små pick-up-godisarna faktiskt gör att du mår sämre, är det dags att vidta mer radikala åtgärder - som en ordentlig semester. 'Du tror att att behandla dig själv med en karbo-laddad lunch kommer att kompensera för det faktum att du inte har tagit semester sedan 2006, men faktiskt får det dig bara att känna dig som en ballong fylld med fett', varnar Cosmo.
Eller kanske för dig hoppar det över gymmet. Eller vin. 'Att nå ett glas vin så snart du är i dörren från jobbet, äter för mycket eller avstår från din normala träningsrutin, kan alla vara tecken du behöver för att skaka upp saker med en semester', Michael Kerr, författare till Humorfördelen 
, berättar Business Insider .
5. Du har förlorat din humor.
Ett annat säkert tecken, enligt Kerr? 'Du tycker att du inte skrattar lika lätt som du en gång gjorde, eller att det är svårare att' hitta det roliga 'i utmanande arbetssituationer.'
6. Du kastar och vänder på natten.
Du skulle tro att om du är utmattad, är det en sak du fortfarande kan göra bra att sova, men det är inte vad vetenskapen visar. Att vara avvecklad och superstressad gör det faktiskt svårare att somna (och mer troligt att du blir sömnig under dagen), enligt flera studier. Så 'om du har det sömnproblem , det kan också vara en bieffekt av för mycket stress, förklarade Andrew Shatte, en annan stressexpert Tid .
how to get a taurus man back
7. Du mår fysiskt dåligt hela tiden .. men du går ändå till jobbet.
POPSUGAR kan skämta att det säkert är dags att ta en semester när 'du redan har haft influensa två gånger i år, och båda gångerna gick du till jobbet', men webbplatsens roliga gifs åt sidan, soldat på när du känner dig helt skit är ett säkert tecken det är dags att ta lite ledig tid. Ryggvärk. Huvudvärk. Ansträngda ögon. Alla dessa smärtsamma tillstånd är din kropps inte så subtila sätt att berätta att du kan behöva en ledig dag, 'insisterar Tid .
