Det finns många ledsna, stressade människor där ute just nu, och frågar hur de kan bli lyckligare. Men är lycka det rätta målet att jaga?
Den första ledtråden om att svaret kanske är nej kommer från Nobelprisvinnande psykolog Daniel Kahneman, som har hävdat att de flesta inte riktigt strävar efter lycka. Det låter chockerande först, men när du förstår skillnaden mellan lycka och tillfredsställelse är det meningsfullt.
Lycka är den positiva känslan du får från en vandring i naturen eller en god efterrätt. Det är definitivt en bra sak. Men tillfredsställelsen går djupare. Det är känslan av mening och prestation som kommer från ett levt liv. I slutet av dagen värdesätter de flesta mer tillfredsställelse. Och den typ av saker som ger tillfredsställelse - att bygga ett företag, att uppfostra barn - innebär massor av obehag för ögonblick.
leo woman and aries man
För de flesta av oss betyder det trumf lycka. Experter insisterar på att det är ännu mer sant i en kris.
Det betyder att du kommer igenom en kris
Forskning från Harvard Business School-professor Jon Jachimowicz visar till exempel att jagar syftet i din karriär är mer benägna att leda till motståndskraft och framgång än att jaga idealet om 'passion'. När det går tufft är det en känsla av mening som hjälper dig att driva igenom, har han funnit.
I en nyligen New York Times åsikt bit, Betydelsens kraft 
författaren Emily Esfahani Smith hävdar att samma princip gäller i den aktuella krisen. Att hålla ditt humör uppe med träning, tillräcklig sömn och socialt engagemang är en bra idé. Men forskning visar att det bästa sättet att muskulera genom tuffa tider är att hitta mening i dina strider.
zodiac sign for august 3
'Det kan verka olämpligt att uppmana människor att söka efter det goda i en kris av denna omfattning, men i studier efter studier av tragedi och katastrof är det vad motståndskraftiga människor gör', rapporterar Esfahani Smith. 'I en studie av över 1 000 personer rapporterade 58 procent av respondenterna att de funnit en positiv mening i kölvattnet av attackerna den 11 september, såsom en större uppskattning av livet och en djupare känsla av andlighet. ' En annan visade att överlevande av hjärtinfarkt som finner mening i sin prövning hamnar friskare.
Yoga är bra, syftet är bättre
Mot bakgrund av dessa resultat är hennes råd till dem som letar efter mental styrka för att komma igenom denna kris att ägna mer tid åt mening och mindre till lycka.
”I amerikansk kultur, när människor känner sig deprimerade eller oroliga, uppmanas de ofta att göra det som gör dem lyckliga. Mycket av de pandemirelaterade psykiska hälsorådgivningarna kanaliserar det budskapet och uppmuntrar människor att distrahera sig från dåliga nyheter och svåra känslor, för att begränsa sin tid på sociala medier och träna, skriver hon. 'Jag föreslår inte att det inte är värda aktiviteter. Men om målet är att klara, tränger de inte in i psyken så djupt som mening gör. '
how do you know a pisces man likes you
Så komplettera den online yogakursen eller den nya surdegsobsessionen med att organisera för att hjälpa utsatta grannar eller räkna ut hur ditt företag kan sätta in att hjälpa. Det kommer inte att göra denna pandemi till någon bra sak. Men att jaga efter mening är mer benägna att lyfta humöret och göra dig hårdare än någon ansträngning att muntra upp dig själv.
