Huvud Inc. 5000 Konferens Hur man bygger det förtroende du behöver för att vara en effektiv ledare, enligt kroppsspråksexpert Amy Cuddy

Hur man bygger det förtroende du behöver för att vara en effektiv ledare, enligt kroppsspråksexpert Amy Cuddy

Ditt Horoskop För Imorgon

Amy Cuddy gjorde maktposen berömd. Socialpsykologen, tidigare Harvard Business School-professor och författare har blivit en populär - och kontroversiell - figur för hennes förespråkande att använda vissa fysiska ställningar för att bygga självförtroende och prestera bättre under stress. Hennes TED-tal 2012 om ämnet har visats mer än 54 miljoner gånger. Vid konferensen 2019 Inc. i 5000 i Phoenix på fredag ​​beskrev Cuddy forskningen bakom sina teorier och hur de kan vara användbara för ledare.



'Personlig' makt, hävdade Cuddy, är lika viktigt för ledare som kompetens är och är inte kopplad till 'social' makt eller makt över andra. Det är 'förmågan att kontrollera våra egna tillstånd och beteenden, och det är oändligt - det är inte noll summa', sa hon. Med personlig makt kan du närma dig utmaningar med optimism, se andra människor som allierade snarare än som hot och vara mer generösa. 'När du känner dig personligt kraftfull är det mer troligt att du kan stärka de människor som arbetar för dig', sa hon.

Om du redan tvivlar på dig själv hjälper det inte att helt enkelt säga till dig själv att du är mäktig, hävdade Cuddy. Men hon hävdade att du kan utlösa känslan genom fysiska handlingar. Att andas djupt kommer att hjälpa dig att känna dig mer avslappnad, naturligtvis, medan du talar långsammare - 'tar upp utrymme temporalt' - är ett uttryck för självförtroende. Och att öva 'expansiva' poser privat före en anställningsintervju eller ett investerarmöte kan minska stress och i slutändan få en djupgående effekt på hur andra uppfattar dig, sa hon.

Effektiviteten av fysiska maktuttryck framgår av det faktum att de är universella över kulturer, sade Cuddy och citerade sport som ett exempel. Olympiska idrottare från hela världen tenderar att visa samma segerposition: armarna uppåt, hakan upp, munnen öppen. De motsatta hållningarna - slumrande, gör dig mindre och täcker ditt ansikte - betyder maktlöshet och skam.

Cuddy noterade också att könsstereotyper om kroppsspråk, som barn börjar absorbera i mycket ung ålder, påverkar kvinnors förmåga att hävda samma maktnivå som män. 'Vi måste tillåta våra döttrar att expandera, ta lite utrymme, att uttrycka sina idéer och visa sin styrka, eftersom det gynnar oss alla', sa hon.





Intressanta Artiklar

Redaktionen

none
Här är vad som verkligen hände med FriendFeed, det sociala nätverket som inte var
Jag skojar alltid att FriendFeed var som Apple Newton i sociala nätverk.
none
JC Chasez Bio
Känn om JC Chasez Bio, Affair, Singel, Nettovärde, Etnicitet, Lön, Ålder, Nationalitet, Längd, Sångare, Songwriter, Record Producer, Actor, Wiki, Social Media, Gender, Horoscope. Vem är JC Chasez? JC Chasez är en amerikansk sångare, låtskrivare, skivproducent och skådespelare som är mest känd för att vara medlem i det amerikanska pojkebandet 'NSYNC' tillsammans med sin tid i 'Mickey Mouse Club'.
none
Evan Peters Bio
Känn om Evan Peters Bio, Affair, Relation, Nettovärde, Etnicitet, Lön, Ålder, Nationalitet, Längd, Skådespelare, Wiki, Sociala medier, Kön, Horoskop. Vem är Evan Peters? Evan Peters är en prisbelönt amerikansk skådespelare i Phoenix Film Festival.
none
Lisa Leslie Bio
Vet om Lisa Leslie Bio, Affair, Gift, Make, Nettovärde, Etnicitet, Lön, Ålder, Nationalitet, Längd, Professionell basketboll WNBA, Sportanalytiker, Model, Wiki, Sociala medier, Kön, Horoskop. Vem är Lisa Leslie? Lisa Deshaun Leslie är en professionell basketspelare från Gardena, Kalifornien.
none
Jo Frost Bio
Jo Frost är en brittisk tv-personlighet som steg till berömmelse genom TV-serien Supernanny på Channel 4. Hon är mer populär som barnflicka genom reality-tv-programmet 'Supernanny' som hon agerade som barnflicka. Efter det har hon arbetat med flera andra realityshower i Storbritannien, USA och Nederländerna.
none
Texas slår ner på digital sexuella trakasserier, med hjälp av Dating App Bumble
Den nya statliga lagen, som kämpas av Bumble-grundaren Whitney Wolfe Herd, gör att ett oönskat nakenfoto sänds till en förseelse.
none
56 Emotionell intelligens citat för att driva din framgång
Dessa 56 citat om emotionell intelligens (EQ) pekar vägen till en bättre.