I sin senaste bok, Iron Ambition: Mitt liv med Cus D'Amato , Mike Tyson beskriver vad som krävs för att bli mästare.
Inuti beskriver Tyson hans förhållande med sin tränare och vad som tog honom från ett punkunge i Brooklyn som var inblandat i småbrott till sju år senare och blev den yngsta tungviktsmästaren.
Hur gjorde han det?
Enkel. Det fanns ingen hemlig kula, ingen dyr kurs han tog som 'katapulterade honom för att nå sin full potential .'
Han blev den bästa i världen genom att bygga en daglig träningsrutin med en enkel uppsättning verktyg - verktyg som du kan använda för att bli mästare i ditt eget liv.
Tysons dagliga rutin använder verktyg du redan har
Cus D'Amato, Tysons tränare, gav Tyson en 'hemlig sås' av mental träning som alla kan träna:
- Bekräftelser
- Hypnos
- Visualisering
'Som ett 13-årigt och 14-årigt barn skulle han sätta mig ner och sätta mig under hypnos och han skulle säga att jag är den mest grymma kämpe som Gud någonsin skapat ... Och jag skulle gå igenom alla dessa bekräftelser: 'Dag för dag, på alla sätt blir jag bättre, bättre, bättre.' '
Tysons tillvägagångssätt innebar inte en sex månaders andlig reträtt eller en galen diet, bara en daglig rutin med sund (och gratis) mental träning.
june 22 zodiac sign compatibility
Det här är inte banbrytande saker. Tysons bekräftelse är den mest kända i historien, av Emile Coue. Plocka upp någon självutvecklingsbok så hittar du massor av bra exempel. Skillnaden är att Tyson konsekvent och kraftigt satte dem i arbete.
Hur du använder Tysons verktyg för att fungera för dig
Det bästa du kan göra för dig själv är att sluta läsa om mental konditionering och sätta en rutin på plats.
Jag tillbringade större delen av ett decennium på att läsa böcker om personlig utveckling, när jag önskar att jag hade tillbringat mer av de tidiga åren att läsa mindre och öva mer.
Istället för att läsa många olika sätt att bekräfta, önskar jag att jag började prata med mig själv tidigare. I stället för att känna till visualiseringarnas kraft, önskar jag att efter den första boken jag läste, hade jag gått tillbaka och byggt en serie nya visualiseringar.
Det finns ingen hemlighet för dessa verktyg - topp mänsklig prestanda kommer från träning. Och det finns ingen hemlighet för hur du använder dem. Du behöver inte läsa tio böcker om hur man använder en hammare; du börjar hamra.
Det är lätt att komma igång. Skriv några bekräftelser. Vad är bara några få meningar du skulle upprepa för dig själv varje dag som får dig att tänka och må bättre och vidta bättre åtgärder? Vilka visualiseringar kan du skapa för den framtid du vill ha?
När du väl har etablerat din rutin och använder den dagligen är det lätt att fortsätta förbättra.
Framgång är verkligen så enkelt
Det kommer alltid att finnas trendiga nya system för självförbättring, $ 10 000 retreater du kan delta i och nya bästsäljare som lovar att låsa upp din djupaste potential.
Men när man tittar på de stora vinnarna genom historien var de inte människor som upptäckte något mentalt hack som ingen annan någonsin hade tänkt på. De var människor som arbetade med att förbättra sig outtröttligt, ofta med de enklaste och mest kända verktygen.
För vinnare handlar det inte om att hitta de mest avancerade verktygen, det handlar om att göra jobbet.
