Vi behöver vår mojo - vår magi, vår allra bästa energi - för att driva vår verksamhet, för att leda våra team, för att prata med våra kunder och för att vara den bästa ledaren vi vet att vi kan vara.
Vår mojo är vår källa till förtroende - det som låter oss veta att vi kan lyckas.
När vi ifrågasätter oss själva, när vi tvivlar på oss själva, hjälper det oss att göra de saker vi behöver göra för att uppnå, lyckas och ha inverkan.
what zodiac sign is november 2
Men ett bakslag eller kris kan göra att din mojo krossas precis när du behöver det mest. Så hur kan du gå igenom det? Här är sex enkla alternativ:
aquarius woman and virgo man in bed
1. Börja med en liten vinst. När du låter dig tro att du aldrig kommer att kunna vinna igen, sätter du upp dig själv för det fel som du fruktar. Det är lätt att känna sig överväldigad när du försöker vända tankesättet, så försök fokusera på att göra små saker bra. Du behöver inte ta på dig världen - bara slutföra en liten uppgift med fokus och excellens. Den lilla vinsten kan hjälpa dig att återställa ditt självförtroende. Och om du upprepar det, om och om igen, ett steg i taget, kommer du plötsligt att ha lyckats med det som kan ha känts omöjligt.
2. Fokusera på ditt uppdrag, inte på dina skyldigheter. När du fastnar i en cykel av förpliktelser men stängs av från dina egna positiva krafter kan du tappa kontakten med det som driver dig, och du kan komma att trampa genom dagen. Om det händer är det dags att stanna och fokusera på ditt uppdrag. Varför gör du vad du gör? Vad är motivationen, drivkraften, passionen bakom allt du gör? Om du hittar ditt uppdrag får du tillbaka din motivation, och om du får tillbaka din motivation hittar du ditt självförtroende.
3. Bli lossad genom att flytta ditt perspektiv. Ibland kan du känna att du har fastnat i cement. Ingenting du försöker verkar fungera. Men har du provat nya saker, eller bara variationer på samma saker som du redan vet inte fungerar? För att förändra ditt perspektiv och återfå din mojo, försök att göra gamla saker på nya sätt. Och det innebär att du ändrar hur du ser på saker. Att ändra syn och perspektiv kan hjälpa dig att hitta nya lösningar och nytt förtroende.
pisces male and pisces female in bed
4. Håll dig långt ifrån negativitet. När saker går fel och du känner dig utmanad är en negativ attityd en förståelig utveckling. Därifrån är det ett kort hopp att engagera sig i destruktivt beteende och spendera tid med människor som driver din negativitet och cynism, och saker kan snabbt gå ur kontroll. Om du menar allvar med att komma tillbaka på rätt spår måste du hålla dig borta från negativt tänkande, negativa människor och negativa omständigheter. Omge dig med positivitet och uppmuntran.
5. Tänk på vad du säger till dig själv. Ibland kan vi vara vår egen värsta fiende. Speciellt när du är nere kan du bedöma dig själv hårt och tala internt till dig själv på hemska sätt som du aldrig skulle använda med någon annan. Du kan vända kränkande självprat med SOS-tekniken:
S ELLER S6. Var inte rädd för att be om hjälp och stöd . Om det finns något bra med en förtroendekris är det att det kan hjälpa dig att bryta känslan av att du måste veta allt, göra allt och vara helt självständig. Ibland kan den enklaste handlingen att be om hjälp vara den största stimulansen för att få tillbaka din mojo. Att prata med någon kan hjälpa dig att komma ihåg vem du verkligen är, och det kan påminna dig om att även de smartaste, mest framgångsrika och mest skickliga människorna behöver hjälp och stöd från andra.
Om du verkligen vill komma tillbaka på hästen, arbeta igenom några eller alla dessa steg - och framför allt, håll fokus på nuet och framtiden istället för det förflutna.
