Översvämmad med e-postmeddelanden? Rusar till ditt nästa arbetsmöte?
Ibland kan mål och tidsfrister vara för mycket. De kan till och med vara skadliga för din produktivitet och hälsa.
Ta en paus. Eller två. Eller mer. Här är 17 citat som leder dig till avkoppling under tider av stress.
1. ”Svåra vägar leder ofta till vackra destinationer. Det bästa är kvar.' - Zig Ziglar
2. 'Lita på dig själv. Du har överlevt mycket och du kommer att överleva vad som än kommer. ' - Robert Tew
3. 'Uppför dig som du vill känna.' - Gretchen Rubin
4. 'Jag lovar dig att inget är så kaotiskt som det verkar. Ingenting är värt att minska din hälsa. Ingenting är värt att förgifta dig själv till stress, ångest och rädsla. '' Steve Maraboli
5. 'Det finns mer i livet än att öka dess hastighet.' -- Mahatma Gandhi
6. 'Ditt sinne kommer att svara på de flesta frågor om du lär dig att slappna av och vänta på svaret.' - William Burroughs
7. 'Spänning är vem du tycker att du borde vara. Avkoppling är vem du är. ' - Kinesiskt ordspråk
8. 'Fortsätt gå genom stormen. Din regnbåge väntar på andra sidan. ' - Heather Stillufsen
9. 'Vår ångest kommer inte från att tänka på framtiden, utan att vilja kontrollera den.' - Kahlil Gibran
10. 'Det är inte stress som dödar oss, det är vår reaktion på det.' - Hans Selye
11. 'Nästan allt kommer att fungera igen om du kopplar ur det i några minuter ... Inklusive dig.' - Anne Lamott
12. 'Tiden att koppla av är när du inte har tid för det.' - Sydney Harris
13. ”Ge upp till vad som är. Släpp det som var. Tro på vad som kommer att bli. ' - Sonia Ricotte
14. 'Lugnt sinne ger inre styrka och självförtroende, så det är mycket viktigt för god hälsa.' -- Dalai Lama
15. 'Sakta ner och allt du jagar kommer att komma och fånga dig.' - John De Paola
16. 'Ditt lugna sinne är det ultimata vapnet mot dina utmaningar. Så slappna av. ' - Bryant McGill
17. Känslor kommer och går som moln på en blåsig himmel. Medveten andning är mitt ankare. ' - Thich Nhat Hanh
