Varför lyckas vissa människor snabbare än andra och behåller den framgången under årtionden? Och av den extremt lilla undergruppen av människor, varför verkar några av dem eländiga medan andra lever lyckliga liv?
gemini woman and gemini man
Framgång och lycka: Det är den kombination som vi alla hoppas kunna uppnå. Men problemet är, hur blir vi mer framgångsrika och känner oss mer uppfyllda?
Brendon Burchard har tillbringat 20 år på att svara på den frågan och in Vanor med hög prestanda: Hur extraordinära människor blir så , han ger svaren.
Brendon är författare till bästsäljande böcker som Motivationsmanifestet och Miljonärbudbäraren , är en pionjär inom onlineutbildning (hans videor har visats mer än 100 miljoner gånger och mer än en miljon människor har gått på hans online-kurser), är en topp 100 mest följt offentlig person på Facebook och är VD för Högpresterande institut .
Brendons resultat i Vanor med hög prestanda är baserade på omfattande forskning, men, ännu viktigare, han beskriver praktiska, verkliga sätt som du kan anta de sex vanor att använda i ditt professionella och personliga liv.
Jag läste en förhandskopia och jag lovar att det är en av de bästa böckerna du kommer att läsa i år. Så jag pratade med Brendon för att få en kort översikt, i hans ord, av de sex vanorna.
Nu kör vi:
1. Sök tydlighet.
Högpresterande behöver inte nödvändigtvis skaffa sig klarhet. Istället söker de det oftare än andra människor - så de tenderar att hitta det och stanna på sin sanna väg.
Till exempel väntar framgångsrika människor inte till nyår för att utföra en självutvärdering och bestämma vilka förändringar de vill göra.
Jag har arbetat med Oprah, och hon börjar varje möte med att säga, 'Vad är vår avsikt för det här mötet? Vad är viktigt? Vad spelar roll?'
Högpresterande söker ständigt tydlighet. Det gör dem bättre på att sikta bort distraktioner eftersom de ständigt fokuserar på vad som är viktigt.
Ett enkelt sätt att söka klarhet är att fokusera på fyra saker: själv, färdigheter, socialt och service. Hur vill du beskriva ditt ideal jag? Hur vill du bete dig socialt? Vilka färdigheter vill du utveckla och demonstrera? Vilken tjänst vill du tillhandahålla?
Att ställa - och svara på - dessa frågor oftare än andra kommer definitivt att ge dig ett försprång.
2. Generera energi.
Vår forskning visar, inte förvånande, att de flesta förlorar energi hela dagen. Klockan 14 eller 15 de börjar flagga och många avslutar dagen och känner sig utplånade.
Men vissa människor - några extremt upptagna och produktiva människor - inte är det utplånad.
Vad vi upptäckte är att de flesta blöder energi och avsikt i övergångarna mellan uppgifter, mellan möten etc.
Högpresterande har behärskat sina övergångar. De är mer benägna att ta en snabb paus, att stänga ögonen, att meditera - att ge sig själva en kort psykologisk paus som frigör deras spänning och fokus från en aktivitet så att de är beredda att ta nästa.
De laddar sig hela dagen mellan aktiviteter - det är som om de gör det generera energi hela dagen istället för att förlora den.
Om du vill känna dig mer energisk och kreativ och vara mer effektiv på jobbet - och lämna jobbet med mycket 'oomph' för att njuta av ditt personliga liv - ge ditt sinne och kropp en paus var 45: e till 60: e minut. Även om det ibland kan vara svårt att göra, planera din dag i dessa bitar när det är möjligt.
3. Höj nödvändighet.
Före varje större aktivitet tar högpresterande upp den psykologiska nödvändigheten om varför det är viktigt för dem att prestera bra.
Jag arbetade med en olympisk guldmedaljsprinter. En dag sa jag, 'När du står i linje med alla dessa andra sprinters, och skillnaden i att vinna och förlora är hundradels sekund, hur vet du vem som kommer att vinna?'
Han sa, 'Jag skulle lägga mina pengar på personen som säger,' Jag ska göra detta för min mamma. ''
Jag har haft liknande konversationer hundratals gånger med de 15 bästa procenten av högpresterande, och de säger alla själva varför det är viktigt för dem att lyckas med vad de än gör den dagen. De förknippar alla en djup känsla av identitet med att prestera med excellens. De hittar inte bara mening - att prestera med excellens är så kritiskt för deras identitet att det är nästan som mat och vatten.
De flesta är rädda för att fästa sin identitet till sin prestation. Högpresterande är villiga att sätta sig ute och placera sin identitet på linjen. Det är därför vi kallar det att höja nödvändigheten: Det är nödvändig för att de ska prestera med excellens.
Det är inte en passion, det är inte en preferens, det är en nödvändighet .
För att höja nödvändigheten, vet alltid vem du gör det för. Fråga dig själv högt, 'Vem behöver att jag är med i mitt A-spel just nu?' När jag sätter mig vid datorn säger jag bokstavligen 'Vem behöver mig i mitt A-spel just nu?' och det ger mitt fokus tillbaka.
Det kan vara din familj, ditt team, dina kamrater, dina kunder, dina slutanvändare - vem det än är som du ha att prestera bra för. Tala ditt 'varför' till dig själv, högt.
För att vara högpresterande är ditt jobb att primera din mentala förmåga att utföra en aktivitet väl. För att göra det måste du höja nödvändigheten så att du går in med en hög nivå av avsikt, så att du presterar med excellens.
4. Öka produktiviteten.
Högpresterande ökar utdata som materia . När Jobs kom tillbaka till Apple tog han bort produktlinjen. Sedan fokuserade han på att öka kvaliteten på de produkter som återstod.
Det är vad vi alla måste göra: Det viktigaste är att ha kvar det viktigaste det viktigaste.
how tall is jerry o connell
Högpresterande är också mer produktiva eftersom de ser fem steg framåt och anpassar sig för att uppnå var och en av dessa saker.
Den upptäckten förändrade hur jag ser på nästan alla projekt jag startar. Vilka är de fem drag? Vilka är de fem stora rörelserna för nålrörelser som får mig dit - och vad är det inte de stora rörelserna, så jag vet vilka distraktioner jag ska undvika? Vilka viktiga färdigheter måste jag utveckla för att utföra dessa drag?
Innan jag till exempel började utveckla onlinekurser visste jag ingenting om video. Teknik var inte en styrka, att tala var inte en styrka, men jag identifierade dessa färdigheter som nödvändiga för min långsiktiga framgång, och jag arbetade obsessivt för att utveckla dem.
Det som är intressant är att många högpresterande inte visste att de tänkte i fem drag; de gjorde det omedvetet. De insåg inte att de konsekvent identifierade de absolut nödvändiga färdigheterna för långsiktig framgång och blev besatta av att få dessa färdigheter. De gjorde det bara.
Men du vet, och nu kan du.
5. Utveckla inflytande.
Högpresterande utvecklar inflytande genom att lära människor att tänka och utmana dem att växa.
Lär människor att tänka och du förändrar deras liv. Högpresterande säger saker som 'Tänk på det här' eller 'Vad händer om vi närmar oss det här?' eller 'Vad tycker du om det här?' Med tiden tränar de människorna omkring sig hur man tänker - för när du påverkar någon annans tankar på ett positivt sätt har du inflytande.
Men det är inte allt de gör. Tänk på en inflytelserik person i ditt liv. Kanske en förälder, en vårdgivare, en lärare - välj någon som påverkade dig. De lärde dig att tänka på dig själv, eller på andra eller på världen, och de utmanade dig också att växa.
Varför var den här personen så inflytelserik? De inspirerade dig. Hur? De drev dig. Hur drev de dig? De sa alltid att du ska vara din bästa.
Högpresterande utmanar de människor de bryr sig om att växa. Det är det som gör mest skillnad vad gäller inflytande.
6. Visa mod.
Vi gjorde en enorm mängd forskning om mod, och vi fann att högpresterande med tanke på risker, svårigheter, bedömning, det okända eller till och med rädslan tenderar att göra ett par saker.
Först talar de för sig själva. De delar sin sanning och ambitioner oftare än andra gör. De talar också för andra människor oftare än andra gör. Kort sagt, högpresterande är villiga att dela sanningen om sig själva.
Lika viktigt är det att de 'hedrar kampen.' De vet att kamp är en naturlig del av processen. Det gör dem mer modiga, eftersom de går in i en strävan att veta att det kommer att bli svårt. De kan hantera kampen eftersom de förväntar sig det.
what is march 10 zodiac sign
Ibland använder de olika språk för att beskriva fenomenen. Vissa säger att de är 'tålmodiga genom processen.' Andra säger att de är 'okej med andra som tvivlar på eller bedömer dem.' Men var och en av dem har nästan vördnad för svårigheterna: De hedrar kampen som nödvändig för att skapa den typ av karaktär som hjälper dem att förtjäna det resultat de önskar.
Många klagar på kampen. Högpresterande gör det inte. De mår bra att vara i ogräset och bli leriga. De vet att det att visa sig, även när de är trötta, kommer att göra dem bäst.
Att veta att processen kommer att bli svår - inte bara att acceptera att det kommer att bli svårt utan att inse att det är nödvändigt att arbeta igenom de tuffa tiderna för att lyckas - gör dem mindre rädda.
Högpresterande har också identifierat någon att kämpa för. Tidigt antog jag att mod skulle komma från, till exempel, ett uppdrag att förändra världen - från ett brett slag syfte eller mening.
Så är inte fallet. Mod kommer från att vilja tjäna en person eller en enhet: fru, man, familj, en liten grupp människor. Viljan att arbeta igenom osäkerhet eller rädsla kommer från att vilja tjäna någon som behöver hjälp.
Om du vill ha modet att hålla kursen, att övervinna hinder, att hedra kampen, fokusera inte på att förändra världen. Bestäm vem du gör det för och arbeta sedan hårt för dem .
Det kommer att ge dig allt mod du behöver.
