Ibland är det svårt att märka när vi sitter fast i ett spår. Du kan gå igenom den tråkiga, bedövande smärtan av vardagliga aktiviteter och inte känna någon önskan att ändra någonting. När allt kommer omkring har vi som människor den fantastiska förmågan att anpassa oss och klara av nästan alla situationer.
Nackdelen är dock att vi vänjer oss vid saker som gör oss olyckliga. Idéer eller platser som vi brukade motstå blir så småningom samma saker som vi håller fast vid, inte av behov eller vill, utan av förtrogenhet.
Här är några tecken på att du kan vara i en spår på jobbet.
1. Det är svårt för dig att bli upparbetad eller upphetsad över någonting.
TILL studie visade hur deprimerade människor uppfattar världen annorlunda än andra. När optimistisk musik spelades var de mindre benägna att märka eller bli upphetsade.
Att sitta fast i ett spår är som att leva i en dämpad värld, där man ser saker i svartvitt snarare än i levande färger. Ibland är det inte vår omgivning utan vår uppfattning som förändrar hur världen ser ut.
2. Du fortsätter att påminna om det förflutna.
Alla blir nostalgiska då och då. Vi tycker om att tänka på trevliga, glada minnen som väcker kraftiga känslor. Men när dessa minnen används för att ersätta upplevelser i nuet är det ett tecken på att du sitter fast någonstans du inte vill vara.
Medan det är frestande att se på det förflutna genom rosa tonade glasögon, kom ihåg att det finns bra och dåliga minnen, och mycket mer däremellan. Låt inte det förflutna stoppa dig i nuet.
3. Din hälsa och ditt välbefinnande är inte en prioritet.
När du bara inte bryr dig om någonting, reflekteras dina inre tankar också på utsidan. Kanske har du slutat med din dagliga träningsrutin, bryr dig inte om ditt utseende eller bry dig inte om att äta hälsosamt längre.
Att falla i ett spår är en gradvis nedåtgående spiral som påverkar alla aspekter av ditt liv. Genom att försumma ditt välbefinnande försummar du alla andra aspekter av ditt liv. Dåliga erfarenheter på jobbet kan också överföras till våra personliga liv. Om du inte har tagit hand om dig själv nyligen, tänk på varför så är fallet.
4. Du dagdrömmer om en alternativ verklighet.
Att komma undan då och då är helt bra och kan vara bra. Oavsett om det är genom att chatta med en kollega, lyssna på bra musik eller äntligen komma iväg på semester, gör något annat för att bryta upp vår rutin och låta oss utforska. Men det kan vara dags för större förändringar när du hela tiden funderar på att vara någon annanstans än där du är just nu.
Var försiktig. Att dagdrömma för ofta kan sabotera dina långsiktiga mål eftersom det kan fungera som en ersättning för att faktiskt göra något för att förbättra din situation. Om du vill förändra ditt liv, försök ändra din miljö .
5. Du ser inte syftet med någonting du gör.
Pengar ensam är inte en mycket bra motivator. För att kunna njuta av någon form av arbete måste det finnas en känsla av att det du gör är givande eller stimulerande åtminstone.
Fråga dig själv: växer du eller lär du dig nya färdigheter i det arbete du gör? Om du börjar känna dig stillastående är det dags att leta efter nya roller eller ta dig in nya inlärningsmöjligheter. Det finns inte många saker där ute som är mer frustrerande än att snurra hjulen på ett ställe.
6. Du känner dig dåligt dålig.
Jag kände en gång någon som ständigt led av magproblem i nästan ett år på grund av stress på jobbet. Efter att ha slutat försvann hennes magproblem och hon har känt sig mycket bättre sedan dess.
Stress, olycka eller trötthet kan få oss att känna fysisk smärta, men vi ignorerar dem alltför ofta eftersom vi tror att sjukdomar kan ordna sig. Att vara i en dålig situation kan försämra din hälsa tills det är för sent.
7. Du stannar i en situation eftersom du tror att det inte finns något annat där ute.
Det är en dålig ursäkt att fastna någonstans eftersom du inte tror att det finns några andra alternativ. Det blir uppenbart när andra gör det, men ändå gör vi alla möjliga skäl för oss själva.
När det gäller jobbjakt och att hitta stora möjligheter kan vi bli så fixerade att få en sak att vi tror att inget annat kommer att göra. Vi glömmer bort de andra möjligheterna som är lika bra eller bättre.
Öppna dig själv för slumpen. När du utforskar flera möjligheter kan du se vad som finns där ute och ge dig själv olika alternativ att välja mellan.
