Vissa dagar börjar bara fel.
Från det att du vaknar går inget som du planerat. Även de enklaste sakerna verkar bara stanna och skapa svårigheter. Jag antar att du bara kan gå hem, krypa i sängen och kalla det en dag. Eller så kan du prova ett av dessa tips nedan som jag använder för att få saker tillbaka på rätt spår. Det tar bara en eller två för att få dagen att gå tillbaka i en positiv riktning.
1. Räkna dina välsignelser. Förvara en liten anteckningsbok där du skriver ner positiva saker som datum när du åstadkommer något, eller bra idéer eller inspirerande citat. Förvara den i närheten så att du kan referera. Sedan när du känner dig nedslagen eller frustrerad kan du dra ut den och le.
2. Slutför en viktig uppgift. Stoppa trenden med att misslyckas i sina spår. Ange en liten, definierad uppgift för dig själv och avsluta den. Du kan inte underskatta den stämningsuppgång som kommer med tillfredsställelsen att det är klart.
3. Ställ in en påminnelse. Använd din telefon, dator eller klocka och ställ in en timme för att fånga din uppmärksamhet. När det går av, tänk på några glada tankar, spendera några minuter i bön eller delta i ett annat bekräftande beteende.
4. Sök skönhet. Hitta en paus från spänningen i musik, konst, ta en promenad i en park eller trädgård eller surfa på några vackra videor. Upplev något som stimulerar dina estetiska känslor.
5. Börja en bättre framtid. Ta det första steget mot ett livsförändrande beslut. Ta 20 minuter och lista ut 3 eller 4 saker som du alltid har velat åstadkomma. Surfa sedan på nätet och hitta ett sätt att starta processen. Kanske ville du alltid se Europa. Boka en resa idag.
6. Skapa en ny anslutning. Lägg undan de frustrerande uppgifterna och sortera igenom din LinkedIn-lista för människor som är värda att träffas. Nå ut till flera och börja samtalen med dina nya kamrater, mentorer och vänner.
7. Titta på något inspirerande. Ofta kommer frustration genom att göra saker på samma sätt med liten framgång. Hitta några nya metoder. Internet är fullt av inspirerande material för att dagen ska bli positiv. Ta ditt val av TED-samtal, Gazelles-experter eller andra tankeledare som kan ge dig en fantastisk insikt som gör detta till den bästa dagen någonsin.
8. Börja lära dig en ny färdighet. Det finns alltid spänning som följer med lärande. Kanske är det dags att börja lära sig det nya språket eller kanske du alltid ville veta hur du kodar. Början är fylld med löfte och möjlighet. Börja något lovande idag.
9. Visa lite uppskattning. Kanske blir din karma det bästa av dig idag. Vänd på den. Skicka ett kort meddelande (e-post, text, anteckning, samtal) av uppskattning till någon. Berätta för dem hur mycket du tycker om och uppskatta dem. Upplev sedan hur de tänds. Du kommer omedelbart att må bättre och din dag kommer nu att vara på rätt spår.
Gilla det här inlägget? Om så är fallet, registrera dig här och missa aldrig Kevins tankar och humor.
