Perfect Day-övningen är populär bland utövare av Law of Attraction. De säger att fokusera på vad du vill lockar det till ditt liv.
Jag tränar inte LOA, men jag tror att Perfect Day-övningen har praktisk användning: Den ger dig en tydlig bild, en tydlig vision av vad som är viktigt för dig. Och det ger dig disciplinen att hålla fast vid den.
De flesta tror att disciplin har viljestyrka att tvinga dig själv att göra något du inte vill göra. Det är inte vad disciplin är.
Disciplin handlar om att ha sinnets närvaro för att välja vad du vill ha framför vad du känner för att göra. Om det här är något du vill, tar du små steg för att göra ditt liv lite mer som din perfekta dag varje dag.
Tänk på följande när du utformar din perfekta dag:
1. Din perfekta dag kommer att förändras när omständigheterna i ditt liv förändras.
Jag har två barn under två år, så min perfekta dag idag är väldigt annorlunda än vad den var innan de föddes. Nu handlar det om att stå upp tidigt, runt 5 på morgonen, så jag har lite tyst för mig själv innan någon annan vaknar.
Då vaknar mina barn och jag leker med dem och gör dem redo för daghem. Klockan 8:30 är jag på väg till mitt kontor, som bokstavligen ligger tvärs över trädgården.
Jag håller mina morgnar fria eftersom jag är mest närvarande och engagerad i arbete som kräver tänkande, fantasi och kreativitet på morgonen. Vid någon tidpunkt går jag till mitt favoritcafé runt hörnet för frukost.
På eftermiddagen gör jag arbete som involverar andra människor. Jag får samtal med kunder och partners och med människor i mitt team. Mitt team är spridd över hela världen, så det finns många videosamtal och Skype-samtal. Jag avslutar med 5, tränar, kommer hem och umgås med mina barn.
2. Din perfekta dag är din och kommer inte att se ut som någon annans.
Allas perfekta dag ser inte likadan ut. Vissa människor älskar att resa. Vissa människor älskar äventyrssporter. Vissa människor befinner sig i ett annat skede av livet. De har inte små barn; de har en annan rytm.
Din perfekta dag behöver inte se ut som min, men du måste vara avsiktlig för att skapa din.
3. Det betyder inte att ha samma dag, varje dag.
Det finns viss variation i min perfekta dag. Jag är inte alltid hemma. Ibland reser jag, deltar i konferenser, talar på scener, kommer ut i världen och träffar människor.
Det är här det är bra att kunna designa det liv du vill ha. Det betyder så mycket för mig att när jag reser kan min fru och dotter vanligtvis komma med. Jag är inte på väg själv, borta från min familj en vecka i taget. De kan vara där med mig.
Mellan mötena kan jag ta en paus och ta min dotter på en promenad på stranden i San Diego eller utforska centrala Austin. Var jag än är kan jag göra saker med min familj.
Att utforma din perfekta dag handlar inte om att låsa dig in i en rutin som kanske inte tjänar dig hela tiden. Det handlar om att ha flexibiliteten så var du än är, saker spelar ut på ett sätt som är anpassat till det som betyder något för dig.
4. Det betyder inte att ha ett perfekt liv.
Att ha en perfekt dag betyder inte att ditt liv är perfekt. Vi har alla problem. Det kommer upp saker som vi inte kan kontrollera och kräver vår uppmärksamhet, kasta en skiftnyckel till det mest perfekta som kan fungera.
Vi tenderar att överskatta vad vi kan göra på en dag och underskatta vad vi kan göra på ett år. Vi arbetar med detta i en dag, två dagar, tre dagar, och våra liv är inte perfekta än.
Det avskräcker vissa människor, men om du kan göra ett år vad andra inte gör, kan du leva ditt liv som de flesta inte kan. Om ett år kan du få ditt liv att se mycket närmare ut som du vill att det ska se ut.